寝かしつけ ジーナ式スケジュール（２～４週目）
この時期は産後ケアホームから自宅に戻ってきたくらいでした！
産後ケアホームでは毎日体重を測ってもらいましたが、なかなか出生体重まで戻らなくてハラハラしました😨
＊ジーナ式を始めるには出生体重まで戻ってからスタート！
我が...
寝かしつけ 寝かしつけ ジーネ式スケジュール（１～２週目）
産後は入院５日間・産後ケアホーム５日間過ごし帰宅しました
入院中から本を持って行って読んでました
産後は本を見ている余裕がないと思ったので事前にワードにスケジュールとその週の大事なところを書き冷蔵庫に貼りました(笑)
１...
寝かしつけ ジーナ式ねんねトレーニング６(昼寝の重要性)
１.昼寝の重要性
ジーナ式のお昼寝は赤ちゃんの成長に合わせて減らしながら無理なく過ごせるスケジュールになっています
昼寝をしっかり管理することによって日中はご機嫌に過ごし、夜はよく寝る子になります
２.昼寝の種類
...
寝かしつけ ジーナ式ねんねトレーニング5(おくるみの巻き方)
新生児はモロー反射で起きてしまうのでおくるみを巻くことでよく寝るようになると言われています！
１.おくるみ
我が家はエイデンアンドアネイ(120×120)を使用しました
＊交換用として3枚準備
ジーナ式では成長に合...
寝かしつけ ジーナ式ねんねトレーニング4(寝る場所)
赤ちゃんは光に敏感です！ママ友も『朝５時に起きちゃって、、』なんて話をよく聞きます
赤ちゃんが寝る場所は完全遮光が必要です！
１．寝る場所
改訂前のジーナ式の本では子供部屋で１人で寝かせることが推奨されていましたが、改訂...
寝かしつけ ジーナ式ねんねトレーニング３（成功させるポイント）
１．ジーナ式はHAPPY？
ジーナ式のネントレはお母さんと赤ちゃんがいかにHAPPYに過ごせるか考えられたものだと思います
赤ちゃんが泣く前に（眠い・お腹減ったなど）先回りして対処しご機嫌に過ごせるようにスケジュールされてます...
寝かしつけ ジーナ式ねんねトレーニング２（赤ちゃん主導の子育て）
１．赤ちゃん主導の子育て
病院や両親学級などでは『赤ちゃん主導の子育て』を進めているところが多いですよね
赤ちゃんが泣いたら『授乳』『オムツ替え』『眠い』『抱っこ』しか教えてもらわず全てをやってみても泣いている😥どうしたらいい...
寝かしつけ ジーナ式ねんねトレーニング１（時間が足りないわ～）
子育てしていると本当に時間がないですよね😥
授乳間隔が３時間だとしても授乳して・おむつを替えて・寝かしつけで実質１時間あるかないか、、、
この少ない時間で食事の準備・買い物・洗濯・掃除もしなくちゃいけない
夜間授乳もして...
寝かしつけ 始める前に
１.ネントレを始める前に
ジーナ式のネントレを始めようと思ったらまず本を買うことです！
ネットにも月齢に沿ったスケジュールが載っているのですが、そのスケジュール通りやってもうまくいきません💦
それは睡眠・授乳・スケジュー...
寝かしつけ きっかけ
１.始めたきっかけ
２０１７年に男児出産しました
当時主人は外資系コンサルティング会社勤務で深夜帰宅・土日も仕事が当たり前💦
両親も高齢で地味に遠く完全ワンオペ状態でした😭
『友達も近くにいない』
『話もでき...